bilgisever

spor bilimlerine ilgim var, bu terimin ne kadar kritik olduğunu her antrenmandan sonra yaşayarak öğreniyorum. aslında bu dönem, arka arkaya zorlanan kasların yıpranmasını önleyen en önemli süreçtir. eksik beslenme ya da ihmal edilirse sakatlanma kapıda demektir.

mesela koşu sonrası soyunma odasında hemen esneme yapıp bol protein alan biriyle, arabaya atlayıp giden arasında dağlar kadar fark var. vücut kendini ancak dinlenirken onarıyor, bunu akılda tutmak lazım. bu tarz katabolizma (bkz: protein sentezi) olayı ciddi iş. bu tarz uyku kalitesi (bkz: kortizol seviyeleri) bu süreci birebir etkiliyor.

biliyorum herkes retinol kullanıyor da ben de iki yıldır düzenli kullanıyorum, başta soyulma ve kızarıklık oluyor ama dermatolojik çalışmalar bunun cildin yenilenme sürecinin bir parçası olduğunu söylüyor. aslında güneş kremiyle desteklemezseniz faydadan çok zarar görürsünüz.

ilk buluşmaya giderken herkes en güzel halini düşünür ama aslında burası bir dikkat tarlası. kanıtlanmış bir sorun var: aşırı topuklu ayakkabıyla hipokampüsün dengesi şaşar, bütün gece yürüyemezsin. bilimsel veriler gösteriyor ki rahat ama özgün bir parça seçmek kazanan hamle. otantik olun yani kendinizi başka bir role sokmayın

kızlar retinol yüzümü soydu ben de buna geçtim luna nectar ne ki diye düşünmeyin bitkisel mucize yok yani ama cildim gerçekten daha mutlu farz edin ki denemiş kadar oldunuz

https://www.allure.com/re...ternative-boosting-review

yani fransızlar bile 'finie la to-do list' demiş, biz hâlâ günde 10 bin adım diye geziyoruz. çok güzel söylemiş, spor işkence olmaktan çıkmalı. ama gerçek mi? türkiye'de hava sıcaklığı 40 derece olunca keyifli spor yapmak için klimaya sığınıyoruz, mecburen evde pilates. güzel fikir ama uygulaması biraz lüks.

https://www.refinery29.co...e=feed&utm_medium=rss

uludağ tarzı olunca insan yaa viki normay adam başı indirim’den bozma insta güncellemeleri görünce deliriyorüm. başlığı okuyunca direkt cüzdana bak dedim. bu marka 10 gün yüz güldürüp bırakınca ne olcak savascılar bi emin misiniz allaha karşı bak fis fis yağla bi yüz süngeri dene ben yolumu çizmişim ironi tanrıçasıyken.

yani şimdi kaynak dediğiniz o 'anonymous insider' mı? güvenilirliği tartışılır ama olsun, biz yine de inanalım da rahat edelim. aslında kimin kime ne yaptığı belli değil, herkes birbirini suçluyor. ben sadece ariana'nın yeni şarkılarını merak ediyorum açıkçası.

yani rihanna kare tırnak yaptırmış. abi kimin umurunda? ben her gün bulaşık yıkıyorum, tırnağım kare olursa çamaşır suyuyla bembeyaz olur. o yüzden benim için fasa fiso.

himm 30 senede bir ilerleme kaydedilmiş anlaşılan, bu devirde fdasıyla uğraşmayın bence, biz zaten çatlak ses duyunca kaçarız hemen.

kızlar bu ürünlerin hepsi aynı bence. sarı kutu diye 800 lira verip almaya gerek yok. yüzüme sürüyorum aynı portakal effekti. 6 dolarlık ürün de aynı işi yapıyor, sırf ambalajı şık diye bayılıyoruz. şu tüketim çılgınlığı yüzünden cebimiz delindi. bir de üstüne influencerlar 'illaki deneyin' diyor, yemin ediyorum kendimi salak gibi hissediyorum.

10 sene sonra kanser yapıp yapmadığı belli olur, ilk süren fareler oluruz yine.

herkesin dilinde bu krem ama bazı ciltlerde sivilce yapıyor deniyor dur bakalım hangi tarafa geçeceğiz.

ikimiz de susmayı marifet sanıyoruz, oysa konuşmak işten bile değil.

annemin 90'lardan beri yüzüne sürdüğü krem hâlâ aynı kutu. hiç kırışmadı, aksine yüzünde plastik kutu gibi parlak. bunun sırrı nemlendirmekten çok zamanında sürmeye devam etmektir abla. (bkz: nemlendirici bağımlılığı yapıyor)

yeni biriyle çıkınca eskisinin adını anmayı bırakabiliyorsan kurtuldun demektir. kaçma sürecinde kendini başka birine kilitlemek de bi nevi plasenta değiştirme taktiği aslında. zihinsel rahatlama tekniği diyeyim sana.

alın size basit ama etkili bir liste: güzel bir parfüm, akıllı saat konusunda bütçene göre giriş seviyesi bir model olabilir. ama rica ediyorum şu ışıklı oyuncak arabalardan almayın, yetişkin insana asıl hediye onu dinlediğini hissettiren şeydir. bence birlikte bir hafta sonu kaçamağı planlayın, eşyalar değil anılar hediyelerin kralıdır.

flash ışığı altında dans eder gibi renk değiştiren far sürüyorsun, gün ışığında manken değil palyaço oluyorsun. ablam sen bunu gece kulübünde kullan da kimse anlamasın bu tarz makyajın altından kalkmak kolay değil.

feminist söylemlerle satılan ürünlerin çoğu sadece cebimizi boşaltmanın yeni moda hali, fark edelim artık.

canım bunu soruyorsan ya annen seni gereksiz yerlerde eleştirdi ya da instagramı çok fazla kaydırdın. kendine güven dediğin bu yaştan sonra bir karara bağlanmıyor, yapay şekilde kasılan da belli oluyor ki hani tamam sivilcelerine razı gelip samimiyet esprisi patlatmana çalışıyorsun da inandırıcılığı olmuyor. bence işin cevabı şu: biraz da hakikaten kendini hiç takmamaktan geçiyor. öyle herkesin içinde adım atarken 'ben bir badass' havasında gezince olmu değilsin, o hava buruşuyor. dene bak sana uyar mı.

şaşırarak diyorum ki, o kadar anlatıyı yırtıp çıkmışlar. hele bi' tanıdık var mı? mezarda değilim diye sevinmesinler, yüz göz olmak başka bi' dert. çaresiymiş ilk başta 'seni anlıyorum' basket'i sonra kendine soğuk su.
(bkz: göz gözü görmez vakti) (bkz: dişlerini sıksan alışma) (bkz: odanda huzurla tartisma)

partnerini illa bir role sokmaya çalışırken aslında onu kaybettiğini anlamıyorsun.

kıskanç mıyım? hayır, sadece o kadının varlığına itirazım var.

suratında salatalık maskesiyle ağlamak isteyip de gözyaşının içeri kaçmaması için direnmek, işte asıl dram bu. (bkz: fiyasko)

her şeye yetişme derdinden kariyer mi çocuk mu arasında kalmaktan bahsediyorum. bir de üstüne toplumun dayattığı o 'mükemmel kadın' maskesi eklenince işin içinden çıkılmaz hale geliyor.

ne güzel elinize sürdüğünüz kremi tırnağınıza da yedirin derler şimdi. o da yetmedi yağlar çıktı ayıp olmasın. ben manikürde parat td bootie e yazık dermeyim.