kas sağlığını destekleyen yaz alışkanlıkları

haftada 3 gün pilates + bol su içme ve taze meyve tüketme. evet canlar, kadın olarak kas sağlığı için bunları yapınca hemen süper model oluyoruz tabii. gerçi hiçbiri işe yaramıyor, genetik faktörler var ama yine de okuyup kendimizi avutalım. ideoloji bu: yazın kas yapma garantisi. neyse, akşam yemeğim salatalık.

https://www.elle.com.tr/g...ekleyen-4-yaz-aliskanligi