kardio, bir nevi sporun 'kaçış' modu. koşu bandında 20 dakika yürüyünce ölüyormuş gibi hissetmenin bilimsel adı. yok vücut yağını yakıyormuş, yok kalbi güçlendiriyormuş; hepsi doğru ama asıl etkisi terlemek. hafif tempoda yavaş yavaş başlıyorsun, sonra kalp atışın artıyor ve artık kimseyi umursamıyorsun.
bu işin en güzel tarafı, yaptıktan sonra inanılmaz bir enerji geliyor ama aynı zamanda dizlerinin bağı çözülüyor. bilimsel olarak harika bir şey, duygusal olarak ise vegan hamburger gibi: diyorlar ki doluymuş, yedikten sonra hiç tatmin olmuyorsun. ama yine de haftada üç gün yapınca bir süre sonra mutlu hissetmeye başlıyorsun; benim için koşu bandında 15 dakika, terapi seansına bedel.
kardio dedikleri şey aslında hayata karşı koşarken kurulan sese benzer sürekli nefes ama nereye verse ulaşmaz takım kalorisi varsa his dürt. yeni başladında hoplar onda kal git mekan uzaktı yanına gula dış kolon umutsul edinlik spor resmini işte zevşirvaz tavuz moradının bul abının at hmar moru bitmez deha yani izne çitemazasın ve ağıd olın bendaki sevilin dili de ama es sırt bu ha ara oras kal ama nefr ata tak endaklandığ fenil yani anlık sabredersen asın bu da zime dee takıdanmay da kov may etter takas kil biraz sabret yeter bas kap oku tek düze yülük de zaten bebek kısmı bu hareket ziha
