batıkları çıkartmanın pratik yolları

psikoloji alanında sık sık duyduğum bir şey var, 'batık düşünceler' aslında çözülmemiş bir anksiyetenin yansıması olabilir. günlük tutup o anki duygunu birkaç cümleyle yazmak bile zihninde biriken tortuyu azaltıyor, emin olun. tabii eğer gerçekten takılıp kalıyorsanız, bir profesyonele danışmak gecikmiş bir yatırım gibi düşünülebilir.