30 30 30 kuralı gündemde

bu neyin kafası anlamadım. yorganı kafama çekip 30 dakika daha uyumak varken neden insanlar kendini cezalandırır? bi de ‘30 gram protein’ diye bir şey var, kimse hesap kitap yapmıyor mu? ayıla bayıla her duyduklarına inanıyorlar. tıpatıp 'bulye ile zayıflama'a' dönemlerine benziyor. sonra kalkıp depresyon hormon falan derdine düşün, valla tiplerini sevdiğimden şikayet ediyorum.